L’hiver est souvent une période où la motivation pour faire du sport peut baisser. Les journées raccourcies, le froid et les multiples distractions peuvent rendre difficile le maintien d’une routine sportive. Pourtant, continuer à bouger est essentiel pour garder le cap sur vos objectifs de transformation personnelle, même pendant votreWinter Arc.

L'hiver peut parfois représenter un défi pour maintenir une alimentation équilibrée. Entre les fêtes de fin d’année et les températures basses qui nous poussent vers des plats réconfortants, il devient facile de négliger nos habitudes alimentaires. Pourtant, garder une alimentation saine est essentiel pour continuer à progresser, même pendant cette période.